رام الله مكس-وكالات-مما لا شك فية ان كل شخص منا يحلم دائما بذاكرة جيدة حتي يستطيع التركيز في كل شيء وهناك اشخاص يكون النسيان لديهم بشكل سريع لذا من خلال هذا الموضوع نقدم لكم افضل الاطعمة المناسبة لتقوية ذاكرتك ومن هذه الاطعمة سلطة الافاكادو احرص دائما على تناولها فهي تحتوي على فيتامين ج الذي يعمل علي تنشيط ذاكرتك.
اكل الجزر يقولون دائما ان الجزر يقوي النظر ولاكن السبب الرئيسي لتقوية النظر انه يعمل اولا على تقوية ذاكرتك مما يجعل عينيك قوية.
تناول الاسماك احرص على تناول الاسماك بكافة انواعها ولكن لا تزيد من اكلها فيكفي تناولها مرة او اثنين في الاسبوع حتى لا تسبب لك الحساسية وان لاحظنا بعد اكل الاسماك دائما يحاول الجسم ان يعطيك الاحساس بالنوم وذلك لما يحتوية من غذاء للجسم والعقل