دلع جسمك ..القراءة تحافظ على الصحة العقلية وتحميك من الزهايمر

رام الله مكس “القراءة غذاء للعقل والروح”، هى الجملة التى نسمعها دائما فالقراءة تعزز الحالة النفسية وتحافظ على صحة العقل وتحميه من الأمراض، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم” رام الله مكس ” فوائد القراءة على الصحة وفقا لما ذكره موقع lifehack

1:المواظبة على القراءة تزيد من قدرتك على التحصيل والوقاية من مرض الزهايمر، وذلك لأنها تعمل على تنشيط العقل والذاكرة وتقلل من احتمالية النسيان والخرف.

2-: تساعد القراءة على تحفيز الاعصاب فى الدماغ وحمايتها من الأمراض والخلل.

3:يحسن الحالة النفسية ويعالج الاكتئاب والتوتر والتخلص من الأرق والقلق.

4:المواظبة على القراءة تساعد في تأخيرعملية الشيخوخة والشعور بروح الشباب دائما ، والتمتع بصحة نفسية جيدة بعدية عن الاجهاد والتوتر.

فمن الممكن تشجيع الاطفال ايضا على القراءة المستمرة لتحسين حالتهم النفسية والعصبية، كما انها تساعدهم على تعزيز الذاكرة وتنشيطها مما تحسن من ادائهم فى الدراسة.

.