الجمعة:
2024-03-29

ماذا يحصل للجسم لو اكلت حبة موز واحدة يومياً في رمضان ؟

نشر بتاريخ: 13 إبريل، 2021
ماذا يحصل للجسم لو اكلت حبة موز واحدة يومياً في رمضان ؟

رام الله مكس -

جميعنا يعرف فاكهة الموز، ومعظمنا يشتريها خلال هذه الأيم، فهذا هو موسم ظهوه في الأسواق، حيث يصل سعر كيلو الموز لـ 8 جنيهات.

ولكن متى نأكله؟

هناك أشخاص ينظرون للفاكهة على أنه شيء ترفيهي للتحلية فقط، لكن الحقيقة أن الفاكهة شيء ضروري تناوله، خاصة الموز، فيجب تناول كل يوم ثمرة موز.

ومع دخول شهر رمضان، من الصحي والضروري أكل ثمرة موز كل يوم بعد الفطار بساعتين، وذلك نظرًا للفوائد المذهلة التي تمنحها هذه الثمرة للجسم، وتوفر الكثير من العناصر الغذائية الهامة.

فدعونا نعرف ماذا يحدث لجسم الإنسان إذا تناول ثمرة موز واحدة كل يوم في رمضان.؟

وفقًا لخبيرة التغذية الأمريكية الدكتورة سينتيا ساسن، للموز فوائد جمة ومن الضروري تناوله بشكل يومي للاستفادة من كل هذه الفوائد، والتي سننشرها لكم في السطور التالية:

– يحتاج جسم الإنسان بشكل يومي إلى عنصر البوتاسيوم، وثمرة الموز تحتوي عل ما يعادل 12% من حاجة الجسم لهذا العنصر،

والبوتاسيوم له دور بنسبة 21% في خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطات الدماغية.

– يساعد في عمل الجهاز الهضمي ويمنع الإمساك وذلك لاحتوائه على للألياف الغذائية.

– الموز به 20% من فيتامين C وفيتامين B6 من الكمية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي.

– يحتوي الموز على خليط من السكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة، لذا لا يكون سبب في زيادة الوزن بل العكس.

– مصدر جيد للنشاء المقاوم، فيسد الشهية ويساعد على فقدان الوزن الزائد.

– يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.

– يحرق الدهون في الكبد.

– يساعد الموز على خفض مستوى ضغط الدم.

– يحتوي الموز على بكتيريا مفيدة، البروبيوتيك، التي تحسن عملية الهضم.

– يمنع الانتفاخ ويساعد على التخلص من حرقة المعدة ومن قرحة المعدة.

أسعار العملات
دولار أمريكي
دولار أمريكي
3.691 - 3.689
دينار أردني
دينار أردني
5.214 - 5.196
يورو
يورو
3.994 - 3.990
الجنيه المصري
الجنيه المصري
0.078 - 0.078
الجمعة 29 مارس، 2024
الصغرى
العظمى
17º